Vaša teretana · test refleksa
Kad oči zasvetle, dodirni.
Tri pokušaja, pa prosek u milisekundama. Posle toga te čeka probni trening sa trenerom.
Tri pokušaja. Dodir, klik ili razmak.
- 1·
- 2·
- 3·
Za poređenje: u studiji sa 1.469 odraslih prosek je bio 231 ms. Ekran, miš i dodirni ekran dodaju svoje milisekunde, pa se najbolje poredi sa sobom, na istom uređaju. Izvor: Woods i saradnici, 2015. Rezultat se nigde ne čuva.
Test refleksa radi kad je JavaScript uključen. Probni trening zakazuješ i bez njega.
Probni trening
Prvi trening ide ovako.
Korak 1: Javi se
Pozovi ili pošalji poruku. Napiši kad ti odgovara, a termin dogovaramo zajedno.
Korak 2: Ponesi patike
Patike za salu, peškir i flašicu vode. Svlačionica i tuš su tu.
Korak 3: Trening sa trenerom
Trener ti pokaže salu i sprave, pa zajedno odradite prvi trening. Na kraju dobiješ predlog kako dalje.
Članarine
Tri načina da treniraš.
Cenu svake članarine kažemo u poruci, zajedno sa terminom za probni trening.
Mesečna
Ceo mesec, koliko god puta dođeš.
- Slobodan trening u sali
- Grupni treninzi iz rasporeda
- Svlačionica i tuš
Cenu kažemo u poruci.
Pitaj za cenuDeset dolazaka
Za nedelje kad ne stižeš svaki dan.
- Deset ulazaka u salu
- Grupni treninzi iz rasporeda
- Rok važenja kažemo u poruci
Cenu kažemo u poruci.
Pitaj za cenuSa trenerom
Trener pravi plan i prati te na svakom treningu.
- Plan prema tvom cilju
- Tehnika pokreta od prvog dana
- Broj termina nedeljno dogovaramo
Cenu kažemo u poruci.
Pitaj za cenu
Sala
Gvožđe, guma i mesta za rad.
Slobodni tegovi, kavez za čučanj, klupe i stalci sa šipkama. Pod je od gume, pa teg sme da padne.
Sprave za kardio i deo za istezanje su u istoj sali, odvojeni od tegova.
Grupni treninzi
Nedelja u sali.
Primer rasporeda
Ponedeljak
- Mobilnost
- Kružni trening
- Snaga
Utorak
- Kondicija
- Pilates
Sreda
- Mobilnost
- Kružni trening
- Snaga
Četvrtak
- Kondicija
- Joga
Petak
- Kružni trening
Subota
- Početnici
- Istezanje
- Kružni trening
- Stanice redom, kratki odmori, ceo trening u pokretu.
- Snaga
- Osnovni pokreti sa šipkom i bučicama, uz trenera.
- Kondicija
- Intervali na spravama i sa sopstvenom težinom.
- Mobilnost
- Zglobovi i kičma, sporo i pod kontrolom.
- Pilates i joga
- Kontrola tela, disanje i istezanje.
- Početnici
- Prvi koraci u sali, u maloj grupi.
Za grupni trening javi se dan ranije.Prijavi se za grupni trening
Pitanja
Pre prvog dolaska.
Treba li mi iskustvo?
Ne treba. Na probnom treningu trener ti pokaže sprave i tehniku, pa krećeš od svog nivoa.
Šta da ponesem?
Patike za salu, peškir i vodu. Svlačionica i tuš su tu.
Koliko košta članarina?
Cenu kažemo u poruci, za članarinu koja ti odgovara. Pitaj i za probni trening.
Mogu li da treniram sa trenerom?
Možeš. Trener pravi plan i prati te na svakom treningu, a broj termina dogovaramo.
Koliko je tačan test refleksa?
Meri vreme od trenutka kad oči zasvetle do tvog dodira, klika ili razmaka. U broj ulazi i uređaj: ekran, miš i dodirni ekran dodaju svoje milisekunde. Zato se poredi sa sobom, na istom uređaju.
Da li sajt čuva moj rezultat?
Ne čuva. Rezultat postoji dok je strana otvorena: ništa se ne upisuje u pregledač i ništa se ne šalje. Poslaćeš ga samo ako izabereš „Pošalji prijatelju“.
O ovom konceptu
Ovako bi izgledao sajt vaše teretane, sa vašim imenom, rasporedom i fotografijama.
Zato nijedno dugme na ovoj strani ne zove nikoga. Koncept je napravio NeoVision. Ako želite ovakav sajt za svoju teretanu, pišite nam.
- Firma
- izmišljena
- Fotografije
- slobodne, Unsplash
- Tekst i raspored
- primer
- Cene
- na pravom sajtu
- Rezultat testa
- ne čuva se